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10 aliments sains pour le foie

Le problème de la restauration de l’efficacité du fonctionnement du foie est aiguë pour les personnes qui ne mangent pas de ou de maladies chroniques. Va en parler sur les aliments qui sont bons pour le foie.

Menaces pour le foie

Le foie est l’organe du rôle complexe, elle est responsable pour le nettoyage du corps et de la dégradation des graisses. Dans les conditions modernes de la vie du foie humain dangers se cachent à chaque étape.

L’alcool et le tabac.

    • Ces substances sont un vrai poison pour le foie, elle doit passer beaucoup de ressources pour les recycler. Par conséquent, le corps s’use vite, et il y a irréversible de la pathologie, par exemple, la cirrhose.

Les peaux grasses et les aliments frits.

    • L’estomac humain ne peut digérer de grandes quantités de matières grasses, et cette tâche revient sur le foie. Le plus gros de la nourriture, plus elle a de. Ces produits foie aime parce que son examen régulier de la surcharge conduit à un dysfonctionnement et la destruction du foie.

Les aliments fumés.

    • Produits chimiques formé au cours de Fumer sont à la foie un énorme défi à recycler, elle a du «travail» à la limite. L’abus de viande fumée conduire à l’intoxication et les maladies du foie.

Aiguë produits.

    • Petit avantage foie apporte du piment. L’estomac d’essayer la nourriture épicée à envoyer pour le traitement pour le foie aussi rapidement que possible, ce qui est de neutraliser la gravité avoir à produire beaucoup de bile. Cette systématique de la tension conduit à un dysfonctionnement du foie.

De la médecine et de la chimie alimentaire.

    Ces composés peuvent causer une maladie mortelle – médicaments de l’hépatite. De nombreuses formulations et les additifs sont perçus par le foie des toxines et elle tente de les neutraliser, à l’origine d’une surcharge.

TOP 10 des aliments bons pour le foie

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Une alimentation saine pour le foie

Pour établir le foie est suffisant pour modifier votre régime alimentaire et d’inclure dans le quotidien de la consommation des produits suivants:

L’oeuf poché.

    • Oeufs – un des la plupart des produits utiles pour l’homme. Pour le foie plus utile œufs pochés, dans lequel la protéine est plus facile à digérer. Ce plat protège le foie contre l’obésité contenues dans les œufs de la choline a une forte hepaprotective l’action, elle favorise le traitement des graisses dans le foie, la facilitation de ce processus.

Les tomates.

    • Ce légume contient de nombreuses vitamines et minéraux, mais sous la forme de jus, il peut être trop intense pour le foie. Il est recommandé de manger des tomates fraîches dans les salades, de préférence en combinaison avec de l’huile d’olive et des herbes, dans ce cas, tomates, contiennent du lycopène, un bon nettoyant.

Les carottes.

    • La racine est riche en flavonoïdes et en bêta-carotène, qui aide le foie à s’acquitter de ses fonctions et facile de récupérer de l’intoxication.

Rose.

    • Ce fruit contient d’énormes quantités de vitamine C et de divers acides de fruits. Cette composition de l’églantier est très utile pour le foie car il favorise la dégradation des graisses et l’élimination des toxines.

Avocat.

    • Nous avons déjà parlé

Propriétés utiles de l’avocat

    • qui ont un effet bénéfique sur la santé humaine. En plus de ce qui précède, c’est le fruit aime notre foie, car il est riche en acides gras polyinsaturés, nécessaire pour le travail productif du foie et de promouvoir l’élimination des toxines.

Fromage cottage faible en gras.

    • Ce produit contient de la méthionine, qui est responsable de la régulation de la digestion et le métabolisme des graisses. Caillé améliore la récupération des cellules du foie et améliore ses performances.

Le curcuma.

    • L’épice a des effets positifs sur les enzymes du foie, favorise l’excrétion de substances cancérigènes, et améliore la fonction hépatique.

Les verts.

    • Contenues dans le vert, la laitue, le persil, l’aneth, le Basilic et d’autres légumes verts vitamines, le phosphore, le fer et le sélénium sont excellent matériau de construction pour les cellules du foie et de l’aider à récupérer plus rapidement après l’effort.

De pamplemousse.

    • Le fruit est riche en antioxydants et en vitamine C, qui aide le foie à éliminer les toxines et favoriser la régénération des cellules du foie.

De poulet.

    Maigre de viande blanche de poulet est un excellent matériau de construction pour le foie aussi produit contient beaucoup de vitamines et de minéraux qui améliorent le processus de lipolyse.