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10 bonnes raisons de commencer à manger des avocats

L’avocat a depuis longtemps cessé d’être des fruits exotiques. Cependant, dire que l’on achète souvent alligatora de poire est impossible. Le fruit a un goût vif, et ainsi de la nourriture, il a été rarement utilisé. Vous renseigneront sur les prestations de l’avocat pour les femmes et comment l’utiliser dans la nourriture, de l’air belles.

Utile composition de l’avocat

L’avocat a une composition unique, ce qui rend ce fruit est une source inépuisable de bienfaits pour le corps. Il contient des quantités record de potassium, vitamines: A, P, b, E, D, acides polyinsaturés, dont un très utile folique et l’acide oléique et de minéraux: manganèse, le phosphore et le magnésium.

Les prestations de l’avocat est que les fruits sont bien digérées et fournit de l’énergie de l’homme et de l’utilisation. Donc dans la cuisine et la nutrition les avocats sont tout simplement irremplaçables. Mais un riche partie de l’avocat permet également de l’utiliser dans les cosmétiques et la médecine.

10 propriétés utiles de l’avocat

Aide à lutter contre la cellulite. L’huile d’avocat contient des substances qui favorisent la répartition de la graisse sous-cutanée, par conséquent elle doit inclure tous les moyens de la cellulite: un mélange de massages, des enveloppements corporels, des crèmes. Elle peut être appliquée quotidiennement après la douche frotter l’huile pénètre bien profondément dans la peau et la rend plus lisse. Pourquoi les avocats sont si populaires parmi les femmes, en leur donnant l’avantage pour le corps et la beauté extérieure. Une Protection contre le cancer. Dans le fruit contient un complexe unique de l’acide oléique, de la vitamine E et les caroténoïdes, qui sont reconnus comme une excellente mesure préventive contre le cancer. L’avocat réduit le risque de cancer du sein et de la prostate.

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Ce qui est utile avocat Renforce le cœur et les vaisseaux sanguins. Manger des avocats est bénéfique pour le système cardio-vasculaire. L’acide folique et de potassium, qui est si riche, les avocats sont un excellent outil pour améliorer la fonction cardiaque et renforcer les vaisseaux sanguins. L’apport régulier de l’avocat dans le régime alimentaire réduit la pression artérielle et aide avec la maladie de coeur. Est avocat besoin brut à son maximum d’avantages?. Fruit idéal pour les salades et peut réussir à remplacer le beurre dans les sandwichs. Renforce le système immunitaire. Une grande quantité d’acides gras de l’avocat en font un outil indispensable pour renforcer le système immunitaire. L’avocat du corps devient beaucoup d’énergie et de substances qui augmentent la résistance humaine aux rhumes et les maladies virales, améliore son efficacité et sa productivité. Avocat aux agrumes doivent être obligatoirement un élément de menu dans le printemps et l’automne, dans les gens avec la diminution de l’immunité. Prolonge la jeunesse de la peau. Ce qui est utile à l’avocat pour la peau? C’est un excellent nourrir et rajeunir les masques du visage. Pour préparer le masque vous avez besoin pour écraser la moitié des fruits, ajouter une cuillerée de yogourt sans gras ou de crème sure. En raison de la haute teneur en graisses végétales, des protéines et des vitamines, de l’avocat prévient l’apparition des rides, favorise la régénération cellulaire, la production de collagène et est un antioxydant naturel. La réception de fruits comme nourriture nourrit le corps avec de la vitamine E, qui est responsable pour le rajeunissement des cellules. Il aide à l’acné. Faveur de avcado apprécié par les personnes qui souffrent de problèmes de peau. Le fruit a une grande guérison des plaies et des propriétés antibactériennes, ce qui permet à l’acné. Les masques d’avocats frais ou en ajoutant de l’huile essentielle de graines de fruits un effet bénéfique sur l’état de la peau du visage, plus lisse et saine. Améliore l’état des cheveux. Masque de l’avocat, ajouter les œufs et le vinaigre de cidre de Pomme donner un Éclat sain pour les cheveux gras et nourrit les cheveux, les rendant plus forts et obéissant. Pour les cheveux secs, il est très utile de l’huile d’avocat, vous pouvez utiliser des masques et un massage du cuir chevelu. L’huile permet d’éviter la casse et les pointes fourchues, bonne restaure même gravement endommagé cheveux. Favorise une bonne fonction articulaire. Huile d’avocat – un outil indispensable dans le traitement de l’arthrite. Les acides gras, qui est riche en fruits, lubrifier les articulations, les nourrir avec des nutriments tels que le potassium, de magnésium, de manganèse et de contribuer à leur bon fonctionnement. Assez d’inclure dans la ration journalière de 50 grammes d’avocat pour obtenir une quantité suffisante de potassium pour s’assurer que les joints. Améliore l’intestin. Les fibres alimentaires, acides gras et de fibres, qui sont riches en avocat en font un outil très utile pour la digestion. Le produit n’irrite pas la muqueuse, et de l’acide contribuer à le nettoyage régulier du corps, est un remède efficace pour la constipation. Les prestations de l’avocat de l’homme GIT est indéniable. Améliore votre vision. Dans l’avocat contient de grandes quantités de Lutéine, ce paramètre est le fruit peut rivaliser avec les bleuets. La substance a des effets bénéfiques sur les yeux et aide à maintenir l’acuité visuelle à la vieillesse. Pour les yeux sont de bons antioxydants contenus dans les fruits, ils aident les cellules rapidement et régulièrement à récupérer, il réduit le risque de glaucome et de la perte de la vue.

L’avocat est déjà solidement installés sur les étagères de nos magasins, il reste à développer l’habitude de l’utilisation régulière pour obtenir le maximum d’avantages de la nourriture.