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10 raisons pour commencer à prendre une douche de contraste

Sur les avantages d’une douche de contraste vous dira n’importe quel médecin. Il est recommandé de renforcer le système immunitaire dans la lutte contre diverses maladies et à des fins cosmétiques. Expliquer au moins dix raisons pour lesquelles vous devriez commencer à prendre une douche de contraste.

Une douche de contraste est l’alternance des effets sur le corps humain, eau chaude et froide.

Durcissement du corps. Le durcissement du corps a besoin pour les personnes qui souffrent de rhume plusieurs fois dans l’année. Il est nécessaire d’augmenter la résistance du corps à des germes, des virus et d’autres sources de contamination. Une douche de contraste est un excellent moyen d’améliorer la santé de tous les systèmes internes et augmenter l’immunité. La présence de toxines. Douche favorise l’élimination des toxines. Les changements dans la température de contribuer à l’amélioration du métabolisme en raison de laquelle les substances nocives ne sont pas accumulés, mais excrété. Une amélioration du métabolisme. Bon métabolisme est la clé de la santé et de la longévité. Avec une bonne nutrition, qui doit être équilibrée et rationnelle, douche accélère le métabolisme et permet au corps et le corps pour être en forme. Se débarrasser de la cellulite. Dans la lutte contre la «peau d’orange» de la douche de contraste est très utile. Il aide à activer la circulation du sang, ce qui supprime la stagnation, la répartition de la graisse sous-cutanée. À forte pression de l’eau est obtenue par un effet de massage, utile lorsque les imperfections des cuisses.

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Douche de contraste contre la cellulite, de renforcer les parois des vaisseaux sanguins. Le contraste de température est une bonne prévention des maladies vasculaires. Quand il est différent, l’augmentation et le rétrécissement des vaisseaux, leurs murs de plus en plus élastique, en diminuant le taux de cholestérol, améliore la circulation sanguine, améliore l’état Général de l’organisme. À partir du coeur et des vaisseaux sanguins affecte directement la qualité de la vie humaine. Il est important de maintenir ces systèmes dans un état sain. La prévention des varices. Si vous menez une vie sédentaire, ne pas exercer, souvent de mettre une jambe sur l’autre, porter des talons hauts et vos proches avez des problèmes avec des veines variqueuses, alors vous avez toutes les chances de «gagner» les varices. L’une des méthodes de prévention de cette maladie est une douche de contraste dans lequel il y a une amélioration du tonus des parois veineuses, de normaliser le travail de la les valvules veineuses.

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Douche avec des veines variqueuses Obtenir de l’énergie. Une douche froide tonifie, enlève de la dépression et dynamise le corps. Pour une bonne humeur pour la journée de mieux qu’une douche froide le matin. Départ le matin avec cette procédure, vous permettra non seulement de renforcer l’immunité, mais aussi l’avis amélioration de la concentration et votre travail, une augmentation des performances. Améliorer l’élasticité du corps. Cosmétiques bénéficier d’une douche de contraste pour le corps devra être visible à l’œil nu. Si vous aimez régulière des procédures de l’eau, les changements suivants: amélioration de la mikrotserkulyatsii sang le renouvellement cellulaire pour arriver plus vite, augmente l’élasticité de la peau, améliore la turgescence, le corps devient plus ferme, plus lisse, la cellulite. L’augmentation de la puissance. Les hommes peuvent prendre une douche de contraste pour améliorer la puissance. Pour un meilleur effet, il est préférable de prendre une douche avant d’intimité. Les traitements de l’eau tonifier, fortifier, stimuler le taux de testostérone, d’améliorer la circulation sanguine. L’amélioration de la croissance des cheveux. Pour les personnes souffrant de perte de cheveux, une douche de contraste est utile dans le traitement de leur problème. Comme dans l’ensemble du corps, sur le cuir chevelu améliore la circulation sanguine — elle excite les follicules pileux et les pousse à travailler plus fort. Douche de contraste, vous pouvez le faire en lavant vos cheveux. Mais ici, vous avez besoin de savoir modération et de ne pas exagérer avec la température de l’eau. Sous l’eau chaude pour garder votre tête ne doit pas être. Pour démarrer le besoin de prendre une douche avec de l’eau chaude pour terminer le processus – cool.

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Douche cheveux

Comment prendre une douche de contraste: quelques conseils

    Pour effectuer la trempe procédure est nécessaire pour être en bonne santé. La procédure sera efficace que si une approche systématique. Le régime est en train de prendre une douche: démarrer avec de l’eau tiède, ensuite, allez à chaud, puis tournez le robinet d’eau froide. Il est recommandé de se tenir sous l’eau, chacune d’environ 20 secondes. Augmenter le temps sous une douche de contraste progressivement. Pour commencer, vous pouvez commencer avec 10 secondes, mais nous devons nous efforcer de minutes. Les gouttes d’eau qui doit être forte. Si le contraste n’est pas, alors il y a un risque d’attraper froid. L’avantage d’une douche de contraste serait plus clair si, après la réception de sa FROTTER le corps avec une serviette.