secrets de femmes:

1385cf2eded45307ac8f34345b1a7ec4 - Comment renforcer le système immunitaire: une liste de produits utiles
style

Comment renforcer le système immunitaire: une liste de produits utiles

Bientôt viendra le froid et toute sorte d’infection commence à lever la tête. Il est temps de penser à la produits de renforcer le système immunitaire humain. Le système immunitaire est le protecteur de l’organisme. Il se compose de 2 éléments: les globules blancs, qui est représenté par les globules blancs du sang, et de protéines appelées anticorps sont produits lors de l’injection dans le corps de quelque chose d’étranger.

Bonne immunité est l’obstacle externe pour le maintien de la stabilité interne. Pour y parvenir, vous avez besoin de manger des aliments avec immunoprotectrice action.

Boissons

1385cf2eded45307ac8f34345b1a7ec4 - Comment renforcer le système immunitaire: une liste de produits utiles

Thé vert thé Vert. Dans le thé vert contient des catéchines qui aident à renforcer le système immunitaire. Ils sont d’excellents antioxydants et d’influer directement sur la les virus et les bactéries, et 100 fois plus puissant que les vitamines E et C. thé Vert à la combustion de poivre de cayenne. Dans le thé vert, vous pouvez ajouter du piment rouge, qui contient un alcaloïde appelé capsaïcine. Il a également immunoprotectrice d’action et des dommages qui pénètrent dans notre corps de pathogènes, les virus et les bactéries. Le thé vert infusé dans une Tasse de poivron rouge est l’épée et le bouclier de notre corps. Ils se complètent les uns les autres, comme la capsaïcine lorsqu’elle est chauffée, beaucoup mieux séparé du poivre. En outre, cette boisson va réchauffer le corps contre le froid. Le thé de camomille. Excellentes propriétés de renforcer l’immunité de la personne a un thé fait à partir de fleurs de camomille. C’est un grand nombre de bioflavonoïdes et de composés polyphénoliques — deux principaux helper de l’immunité. Les antioxydants aident à réduire le processus inflammatoire et la violation de leurs cellules au cours de contrôle de l’infection. Par eux-mêmes, les bioflavonoïdes ont une action antibactérienne. Donc, est la lutte contre les infections de deux façons: assistance à la stabilisation de ses cellules et détruit les micro-organismes. Si l’on compare la capacité antioxydante des polyphénols et de l’effet sur le corps de la vitamine C, ils sont plus de 100 fois. Donc bien plus de boire une Tasse de thé à la camomille que de manger une Pomme ou un kiwi.

Produits

66e364c879b99132c2bff49834761d08 - Comment renforcer le système immunitaire: une liste de produits utiles

Les oignons et l’ail pour le système immunitaire, les Oignons et l’ail. Pour renforcer le système immunitaire à combattre le virus va aider l’oignon et l’ail. Ils contiennent des minéraux et des vitamines B, C et D, qui sont nécessaires pour le corps, ainsi que des volatiles, agissant négativement sur les virus et les bactéries. Ces légumes ne perdent pas leurs qualités, même lors du traitement thermique, mais diminue leur saveur. De la graisse. Probablement peu de gens savent que le salé du bacon, qui comprend de l’acide arachidonique, améliore la fonction immunitaire, surtout si vous mangez avec de l’ail. Dans les deux produits est le sélénium. L’immunité, la réception d’une double portion de cette substance, beaucoup plus fort. Le céleri. Le sélénium est contenue dans le céleri. Par conséquent, ce produit alimentaire doivent également être utilisé pour renforcer le système immunitaire. Des légumes verts. Dans tous les légumes verts comme le chou, le poivron, la laitue, le persil, l’aneth, l’oseille, contient une grande quantité de protéines nécessaire pour construire des cellules immunitaires, qui est, les fonctions de protection de l’organisme.

b745291dd5d969891ee40e9e4764b31d - Comment renforcer le système immunitaire: une liste de produits utiles

Les légumes verts Agrumes. Tous les agrumes contiennent de la vitamine C. Leur utilisation contribue à augmenter l’immunité et aide à garder le ton de l’ensemble du corps. Les aliments riches en fibres. Les légumes sont utiles parce qu’ils ont beaucoup de fibres, ce qui est en train de passer à travers le tractus intestinal, le nettoyage, non seulement de nourriture, mais de microbes pathogènes. Les produits laitiers. L’immunité de l’organisme aux infections, l’augmentation des produits laitiers. En particulier yaourt, qui comprend Lactobacillus LGG et L. casei. Il est nécessaire de lire attentivement l’étiquette lors de l’achat. Si vous mangez de ce yaourt, ces organismes atteindre les intestins, et il aidera les bactéries de vivre et de lutter contre l’infection.

Pas besoin d’attendre pour le début de l’automne et le début de maladies virales. Renforcer les défenses de l’organisme. Manger des aliments sains, de renforcer le système immunitaire.