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Nourrir le bébé dans les premiers mois

Dans les premières semaines de la vie d’un enfant de la mère régime alimentaire doit être stricte et adéquate. Il affecte la santé et la santé du bébé, le développement normal de l’appareil digestif et le système immunitaire. Savoir quels aliments peuvent être consommés à la mère dans les premiers mois de la vie du bébé, et ce qu’il faut éviter.

Après la naissance, la femme responsable de sa vie. Maintenant maman a besoin de l’horloge, près du bébé, le nourrir, changer les couches, de le mettre en veille etc. Si le bébé est allaité au sein, l’infirmière doit prendre plus de responsabilités pour la rédaction de leur propre alimentation. Dans les premiers mois de votre bébé de la nutrition devrait être particulièrement sûr et facile parce que bébé est encore en cours de formation le tube digestif, le corps n’a pas de protection contre les allergènes, les bactéries nocives, les champignons, etc.

La nutrition de la mère dans les 10 premiers jours de vie du bébé

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La nourriture

L’alimentation des mères allaitantes dans le premier mois après la naissance doit être correcte et appropriée, tout en apparaissant restrictive menu. À 10 jours, la mère ne peut pas manger des allergènes potentiels, les aliments, ce qui peut provoquer un gonflement du ventre de l’enfant. Au cours de cette période, vous pouvez manger des céréales, de préférence de l’eau, mais sur le lait, il est important de vache grasse. Résolu, incolore légumes: courgettes, pommes de terre, le chou-fleur en petites quantités, le céleri et les oignons. Les légumes doivent être consommés dans les soupes ou cuits à la vapeur.

Dans les 10 premiers jours des fruits et des légumes crus ma mère est strictement interdite!

Il est nécessaire de manger de la multipropriété et souvent, au moins quatre fois par jour. Cette règle doit être suivie dans l’avenir, surtout si la femme allaite à un an ou plus. Après 10 jours de la diète, vous pouvez intégrer d’autres produits: épices, ail, piment, épices naturelles.

Poivre noir améliore la circulation sanguinequi est bon avec du lait, qui est enrichie avec les nutriments.

Donc, ce que vous avez besoin de manger une mère qui allaite le bébé à obtenir les vitamines et les minéraux dans la bonne quantité, et son tube digestif a été fonctionne correctement?

Ce que je peux manger

La mère doit manger très soigneusement à 3 mois de vie du bébé. À cette époque, non seulement l’enfant peut souffrir d’un mauvais régime, mais la femme elle-même, parce que son intestin est aussi de récupérer de l’accouchement.

Le régime alimentaire des mères allaitantes dans le premier mois doit contenir les produits suivants:

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Le sarrasin

    • toutes les céréales avec de l’eau ou du lait faible en gras, mais pas de riz. Le riz doit être consommé rarement et peu à peu, sinon il peut être la constipation, bouilli ou cuit à la vapeur les légumes comme les légumes crus peuvent irriter l’intestin mamans et peut provoquer des coliques chez l’enfant; le fruit cuit au four. De la même manière que des légumes crus, des fruits frais causer le bébé dans les premiers jours de sa vie estomac, des ballonnements et coliques; une bouillie de poisson et de viande faible en gras variétés;

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    Des œufs de poisson en petites quantités, car ils peuvent provoquer des allergies chez les enfants; les produits laitiers. Le yogourt, le fromage cottage, le kéfir peut être consommé presque immédiatement après l’apparition du bébé. Ces produits favorisent la digestion normale et la lactation. boissons autorisées de l’eau, du thé faible, après le septième jour – compotes de fruits et de boissons.

Outre une bonne alimentation, à la santé normale maman exercice très important. Cela ne signifie pas que vous devez vous inscrire dans une salle de sport, dans les premiers mois de la vie du bébé de la mère devrait être beaucoup de marche à l’air frais. Des promenades et de l’air frais, saturé avec de l’oxygène, aident à maintenir la santé de la femme et de l’allaitement.

En plus de manger les bons aliments et les mères qui allaitent devraient éviter la malbouffe: les gâteaux, les bonbons, la farine blanche dans n’importe quelle forme, les sauces, les aliments en conserve, rien d’artificiel, les épices, le sel en grande quantité, frites et fumé plats.

Mangez bien et correctement, votre enfant va grandir et de se développer comme il se doit!