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Quels sont les aliments qui contiennent des antioxydants

Le terme antioxydants nécessairement mentionné dans tous les articles sur la beauté et la santé. Pourquoi? Quels sont leur puissance miraculeuse? Décrire quels sont les aliments qui contiennent des antioxydants, et pourquoi ils sont si essentielles pour les femmes.

Liste utile

Les chimistes ont appris à synthétiser les antioxydants synthétiques, mais ils sont dans leur effet est toujours inférieurs aux substances naturelles. Donc, la meilleure façon d’obtenir ces magique connexions est d’enrichir votre alimentation avec de la nourriture saine. Mais vous devez savoir quels aliments contiennent des antioxydants et comment ils fonctionnent.

La plupart des antioxydants présents dans les aliments d’origine végétale, en particulier les fruits, les baies et les légumes qui ont une couleur vive. Champions sur le contenu de composés utiles sont:

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Les antioxydants dans les aliments

Apple.

    • Contiennent un composé d’acide ascorbique et de fer, qui prévient le vieillissement des cellules et, par conséquent, contribue à prolonger la jeunesse du corps.

De pamplemousse.

    • Complexe d’acides organiques et de vitamines ont un effet tonique sur les gens, la vitesse du métabolisme, de décomposer les graisses et aider à réduire le poids.

La poire.

    • Contient un complexe d’oligo-éléments, qui ont un effet curatif sur le corps humain, a également un effet tonique.

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    • Les antioxydants dans les aliments

Les pruneaux.

    • 4 clés de l’acide et de potassium, qui sont riches en fruits aider dans la lutte contre l’excès de poids, renforcer le métabolisme et améliorer la condition et la couleur de la peau.

Le noyer.

    • Est une source de vitamine E, qui est responsable de la beauté féminine et de la santé.

Le chocolat et le cacao en poudre.

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    • Les antioxydants dans les aliments

Thé vert.

    • Riche en flavonoïdes et en tanins, ce qui contribue à préserver la jeunesse du corps et de résister aux maladies dangereuses.

Acai.

    • Dans les baies inclure la cyanidine, ce qui empêche le développement du diabète et de l’obésité, diminue le «mauvais» cholestérol dans le sang.

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    • Les antioxydants dans les aliments

Le vin rouge.

    • Une source de flavonoïdes et d’oligo-éléments, donne krovetvornymi effet, aide à éliminer les substances nocives de l’organisme, même les produits de dégradation après l’exposition.

Rose.

    • Le détenteur du record pour la quantité de substance-oxydants, pas étonnant qu’il est appelé le berry de la santé et de la beauté.

Les épices.

    Un grand nombre d’antioxydants contenus dans une variété d’épices: cardamome, la moutarde, le curry, la vanille, le piment doux et poivron, le romarin, le Basilic.

Bienfaits des antioxydants pour les femmes

Comme un oxydant naturel, les produits chimiques de différents types, appelés collectivement les antioxydants, enlever l’excès d’oxygène du corps et de l’aider à être mis à jour. Par conséquent, la fonction principale de ces des substances magiques est d’arrêter le processus de vieillissement. C’est ce qu’ils sont si friands de cosmétologues, en ajoutant dans tous les fonds pour le rajeunissement de la peau. Une autre propriété unique d’agents oxydants est la capacité à résister aux nuisibles cellules, y compris le cancer. Les antioxydants aident à améliorer le fonctionnement du corps, ajuster le métabolisme, donc très bénéfique pour les personnes à la diète.

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Appliquer la crème sur le visage

Les antioxydants sont essentiels pour le fonctionnement humain normal, mais nécessaire, surtout pendant les périodes de dépression et de fatigue physique. Les femmes, de préserver la beauté de la peau, la jeunesse du corps et de la santé, ces substances sont absolument nécessaires en quantités suffisantes. Par conséquent, il est important de savoir quels aliments sont les antioxydants et les manger.